An Luyten over burn-out, grenzen en het courante dat ons kapotmaakt
An Luyten is communicatie- en PR-expert, ex-VRT-journalist, en auteur van Superwoman Burn-out – een boek dat ze zelf omschrijft als hilarisch in alle ellende. Ze is ook zeven jaar freelancer, moeder, en iemand die haar burn-out van binnenuit heeft meegemaakt, begrepen, en nu gebruikt om anderen wakker te schudden.
Dit gesprek ging dieper dan verwacht. Over hoe een lijf dat al tijden staat te brullen, op een dag gewoon in staking gaat. Over het verschil tussen hulp vragen en falen. En over waarom “gewoon flink zijn” de meest overgewaardeerde overlevingsstrategie is die er bestaat.
Wat je in deze aflevering hoort:
An vertelt hoe haar burn-out echt aanvoelde – van de frigo beschuldigen dat die de boter verborg, haar eigen voordeursleutel niet meer herkennen, niet meer alleen naar de supermarkt kunnen. Dat is geen metafoor. Dat is wat er met een brein gebeurt als cortisol en adrenaline te lang ongehinderd hun gang gaan.
Ze legt ook uit waarom ze vóór haar burn-out dacht dat burn-out voor luie mensen was – en hoe pijnlijk het is om dat nu terug te lezen in haar eigen hoofd.
Thema’s die aan bod komen:
De fysieke kant van burn-out: wat cortisol en adrenaline met je hersenen doen, en waarom je oerbrein het dan overneemt. Hoe An haar eigen signalen jarenlang negeerde – van eczeem tot nierontsteking – en waarom haar huisarts uiteindelijk de grens trok. Haar zoektocht naar herstel: therapie, psychiatrie, meditatie, yoga, bewustzijnscursussen, NLP en een perfectionismcoach. Hoe ze zeven jaar geleden de stap naar het freelancerschap zette – en waarom ze dat nooit zal terugdraaien. De rol van een inspirerende leidinggevende in haar herstelpad. Wat ze meeneemt als coach voor freelancers via haar eigen canvas – als tegenwicht voor het klassieke Business Model Canvas dat solo-ondernemers niet past. En de wijze les die haar perfectionismcoach haar meegaf: leg de lat wat hoger – dan kun je er makkelijker onderdoor.
Boek van An: Superwoman Burn-out – bij Pelckmans
Boektips die An aanbeveelt:
Let Them (Mel Robbins),
De kunst van het ongelukkig zijn (Dirk De Wachter),
Be Useful (Arnold Schwarzenegger)
Meer weten?
Herken jij jezelf in het verhaal van An? Of ken je iemand die deze aflevering nodig heeft? Stuur deze aflevering door. Dat is de eenvoudigste manier om het gesprek over burn-out uit het verdomhoekje te halen.
Wil je je eigen business atypisch optimaliseren?
Check mijn coaching & trajecten via www.AnDless.biz/ondernemerscoach
